בריא וטעים! 
מה להציע לילדים (וגם לנו) לפני המסגרות – אורית הלר, תזונאית אשכול שורק דרומי 
עושה לנו סדר!
עושה לנו סדר!יש לנו פה גם אנרגיה זמינה ולהתפתחות תקינה של המוח, גם שמירה על מערכת החיסון וגם מניעת מחלות בעתיד.
וגם…
משהו זמין וקל שדורש אפס התעסקות כי הבקרים של כולנו לחוצים מאוד.
1. פירות חתוכים או פרי שלם – עכשיו הבננות מצויינות והן פיתרון מעולה לבקרים
2. פרוסת לחם מלא/פיתה קטנה מלאה + אבוקדו/טחינה/גבינה/קוטג'/חמאת בוטנים טבעית/חמאת שקדים
3. יוגורט טבעי + פרי חתוך + כפית חמאת בוטנים/שקדים טבעית + כף קוואקר + כפית זרעי צ'ייה
4. דייסת שיבולת שועל
חשוב להדגיש שעוגיה/פתי בר/משהו מתוק אחר/דגני בוקר תעשייתיים פחות מומלצים גם לבריאות השיניים וגם לבריאות הגוף והנפש.
שתהיה שגרה שקטה ובטוחה 
