הפוגות קטנות של נחת בזום

15.10 יום ראשון

לילדים, אזרחים ותיקים ולכל המשפחה

אימון לחיזוק הגוף, שיפור היציבות ומניעת נפילות

אזרחים ותיקים

יום ראשון, 15.10, שעה 09:00 

סדנה מיוחדת למבוגרים ואזרחים ותיקים, לחיזוק הגוף והרגעה.

מדריכה: מיכל ראובן, מדריכת פעילות גופנית מוסמכת גיל שלישי.

איך לא חשבו על זה קודם? המצאות תגליות וניסויים במדע

ילדים

יום ראשון, 15.10, שעה 14:00 

אדיסון, איינשטיין וסטיב ג'ובס שינו את העולם. שקדי מרק, ביסלי ועגבניות שרי הפכו אותו לטעים יותר. וויז, אייפון ואקסבוקס הפכו אותו לקל ומהנה יותר! מסע מדעי יצירתי – נכיר המצאות מדליקות, תגליות מעניינות ופטנטים משונים הבנויים על עקרונות מדעיים. 

מדריכה: ד"ר אושרית יקנה, מדענית, ד"ר לכימיה ואשת חינוך ותיקה.

אופים ביחד – הורים וילדים

הורים וילדים

יום ראשון, 15.10, שעה 17:00 

הצטרפו אלינו להכנה משותפת של שני מתכונים שאתם חייבים להכיר! בסדנה נכין עם אריאל בן חמו, בעלת הבלוג בריאלי, מגולגלות פיצה מושלמות שכולם אוהבים ועוגיות שוקולד צ׳יפס מנצחות שמכינים בקערה אחת. 

הפעילות מתאימה לכל הגילאים.

כדאי להכין מראש את כל החומרים שלהלן – אבל גם אם חסר חלק תצטרפו, נמצא תחליפים!

מה להכין מראש?

  • 3/4 כוסות קמח כוסמין מלא/ קמח מלא 
  • 1/2 כוס מים 
  • 1 כוס שמן זית (או שמן נוזלי אחר שיש)
  • 1 כפית אבקת אפייה 
  • 2 כפיות מלח
  • 3/4 כוס סוכר קנים (או סוכר אחר שיש)
  • 1/2 כוס שיבולת שועל עבה/ דקה 
  • 1/2 כפית סודה לשתיה לא חובה 
  • 1/4 כוס חלב או חלב טבעוני
  • 3 כפות טחינה / חמאת בוטנים
  • 100 גרם (חבילה) שוקולד מריר
  • 1/3 כוס רסק עגבניות מעורבב עם 2 כפות מים
  • 1 כפית אורגנו- לא חובה 
  • 1/2 כוס מוצרלה מגורדת 
  • 1 ביצה 
  • מעט שומשום

ויסות רגשי באמצעות הכח של המוח

אזרחים ותיקים

יום ראשון, 15.10, שעה 18:00 

הרצאה מיוחדת עם כלים להרגעה וויסות.

מרצה: ד"ר מיכל שחר, מרצה וחוקרת בתחום הפסיכולוגיה החיובית.

תרגול גופני לפריקת מתח והרגעה

לכל המשפחה

יום ראשון, 15.10, שעה 21:00 

אימון מיוחד שמערב תנועה ונשימה, מווסת את מערכת העצבים, פורק מתח מהגוף ומרגיע. מסייע גם להחזיר את הגוף לאיזון אחרי טראומה, חרדה או סטרס. 

מדריכה: שקד האס, מורה ליוגה רגישה לטראומה.

יצירת קשר

שליחת קורות חיים

*קבצים נתמכים: xlsx, csv, pdf, jpg, png, doc

שירותים בקליק

בקרוב!